Theo Health Shots, các loại hạt giàu protein, sắt, biotin, canxi, vitamin A và E, kẽm, có lợi cho sự phát triển của tóc. Dưới đây là 6 loại hạt phổ biến giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe.

Hạt hướng dương, hạt lanh giúp tóc chắc khỏe. Đồ họa: Thanh ngọc

 

THANH NGỌC (THEO HEALTH SHOTS) 

Theo https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/6-loai-hat-nuoi-duong-toc-chac-khoe-1034908.ldo