Bí đỏ không chỉ có thể chế biến những món ăn ngon và bổ dưỡng mà còn có tác dụng giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả, an toàn.

Lợi ích bất ngờ của bí đỏ trong việc giúp giảm cân hiệu quả. Ảnh: Xinhua

Bí đỏ là một trong những loại thực phẩm được khá nhiều gia đình ưa chuộng và sử dụng nấu những món ăn ngon thường ngày. Bên cạnh đó, bí đỏ cũng có tác dụng khá tốt trong việc hỗ trợ giảm cân nếu biết ăn đúng cách.

Theo các chuyên gia tại chuyên trang sức khoẻ Health, bí đỏ có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như vitamin B, C, K, canxi, sắt, phốt pho… Đây là những dưỡng chất giúp cơ thể duy trì trạng thái khoẻ mạnh, các tế bào hoạt động tích cực, từ đó giảm mỡ trong tích tụ một cách tự nhiên, hiệu quả và an toàn.

Một số nghiên cứu cho thấy, cứ mỗi 100gr bí đỏ chỉ chứa 26 calo, 0,1gr chất béo, tương đối ít so với mặt bằng chung của các dòng thực phẩm khác. Bên cạnh đó, bí đỏ có nhiều chất xơ giúp hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn cũng như giúp nâng cao hiệu suất thải độc tố, chuyển hoá năng lượng.

Bí đỏ có thể chế biến nhiều món ăn bổ dưỡng. Ảnh: Xinhua

 

VŨ NGỌC (THEO HEALTH) 

Theo https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/bi-do-va-loi-ich-trong-viec-ho-tro-giam-can-hieu-qua-1057813.ldo