Dịp cuối năm, không ít bà nội trợ bức xúc trước việc ra chợ mua thịt bò nhưng lúc nấu lên ăn mới biết là thịt lợn vì miếng thịt trắng, bở và không có mùi thịt bò đặc trưng.  Hiện nay, trên thị trường xuất hiện nhiều loại thịt bò giả, trong đó có thịt lợn […]

Thường xuyên tiểu đêm khi thời tiết chuyển lạnh ở người lớn tuổi có thể dẫn đến nguy cơ đột quỵ cao và vô cùng nguy hiểm nên cần có biện pháp phòng tránh hiệu quả. Là chuyên gia trong chương trình Hỏi bác sĩ chuyên khoa tuần này, bác sĩ Nguyễn Thị Yến Loan, nguyên giảng viên […]

Có nhiều loại thực phẩm giúp làm chậm quá trình lão hoá. Trong đó, đặc biệt đối với phụ nữ 30 tuổi, ớt chuông đỏ và đu đủ là 2 thứ quả được khuyên dùng để chống lão hoá. Quả ớt chuông đỏ có chứa nhiều chất chống oxy hóa. Ngoài hàm lượng cao vitamin C rất tốt cho việc […]

Dưới đây là một số bài tập giúp tăng cơ hiệu quả bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Trao đổi với Lao Động, Dạ Hoàng Hữu – huấn luyện viên cá nhân tại Hà Nội cho biết, người tập hoàn toàn có thể tập luyện tại nhà để tăng cơ bắp. Theo đó, các bài […]

Ít người biết một trong những cách kiểm soát làn da thừa dầu thiếu nước là tránh làm việc liên tục trong nhiều giờ. Tránh làm việc liên tục trong nhiều giờ Cần tránh làm việc liên tục trong nhiều giờ. Hãy tạo những khoảng nghỉ từ 5-10 phút sau mỗi tiếng làm việc. Đứng lên uống cốc […]

Salad là một món ăn lành mạnh trong chế độ ăn uống. Tuy nhiên, nếu ăn salad hằng ngày, nên lưu ý đến thành phần và khẩu phần ăn, đặc biệt là khi có liên quan đến nước sốt và chất béo. Hấp thụ nhiều vitamin Bằng cách kết hợp nhiều nguyên liệu (rau, trái cây, đậu, quả […]

Quả bơ chứa rất nhiều vitamin, axit béo không no và các thành phần khác, hầu như không chứa cholesterol, hàm lượng đường cũng rất thấp, là loại trái cây nhiệt đới phù hợp với mọi lứa tuổi. Đặc biệt với chị em phụ nữ, ăn bơ đúng cách có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tăng nội tiết tố nữ Quả […]

Uống một chút nước sau khi thức dậy vào buổi sáng rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, điều này cũng đòi hỏi phải nắm vững phương pháp uống nước đúng cách. Dưới đây là 3 điều cần chú ý khi uống nước lúc bụng đói vào buổi sáng. Không uống nhiều nước một lúc Nhiều người duy […]

Một số người cho rằng cơm, mì là “thủ phạm” dẫn đến béo phì, tiểu đường nên không ăn chúng. Tuy nhiên, ăn quá ít lương thực chính trong một thời gian dài có thể gây ra những tác hại cho sức khỏe. Tăng nguy cơ tử vong Trong một nghiên cứu được công bố trên The Lancet Public […]

Ăn lẩu thường kéo dài nhiều giờ đồng hồ, đặc biệt trong những ngày nghỉ Tết, vậy ăn lẩu nên ăn trong bao lâu? Khi ăn lẩu cần phải lưu ý những gì? Bao lâu nên bổ sung thêm nước lẩu mới? Lẩu còn gọi là cù lao, là một loại món ăn phổ biến xuất phát […]

Magiê rất cần thiết cho nhiều hoạt động của con người. Lượng magiê không đủ, kém hấp thu hoặc tăng bài tiết có thể dẫn đến thiếu hụt magiê, gây chán ăn, buồn nôn, nôn,… Dưới đây là 6 kiểu người cần bổ sung magiê. Người cần bổ sung canxi Sau tuổi trung niên, tốc độ mất […]

Trong những ngày Tết, nhiều người không kiểm soát lượng thức ăn nạp vào mỗi ngày dẫn tới nguy cơ gây hại cho sức khỏe. Chính vì vậy cần có chế độ dinh dưỡng, vận động phù hợp để Tết vừa vui lại vừa khoẻ. Ăn uống thất thường, bỏ bữa Theo bác sĩ Lê Nguyệt – […]

Sắt và kẽm có vai trò rất quan trọng đối với hệ miễn dịch, đặc biệt là với trẻ nhỏ. Tuy nhiên theo điều tra của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, có đến 60% trẻ dưới 5 tuổi thiếu kẽm và cứ 3 trẻ có 1 trẻ thiếu sắt. Tăng cường sức đề kháng cho trẻ […]

Giảm cân là quá trình khó khăn và mất nhiều thời gian, nhất là với phần mỡ bụng “cứng đầu”. Tuy nhiên, chỉ bằng một vài thay đổi nhỏ trong thói quen sinh hoạt cũng giúp việc giảm mỡ bụng trở nên dễ dàng hơn. Dưới đây là 5  mẹo bạn có thể áp dụng để đánh […]

Không nhiều người biết rằng ăn socola vào buổi sáng sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Nhiều người vẫn luôn cho rằng, ăn socola sẽ gây nên tình trạng béo phì và khiến cơ thể mắc bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, theo nghiên cứu từ các chuyên gia chăm sóc sức khoẻ, nếu ăn […]