Có một số thói quen giảm cân tưởng là lành mạnh nhưng thực tế lại không phải vậy. Brightside đã “điểm mặt” những thói quen cần tránh dưới đây. Ngủ ít hơn để dậy sớm tập thể dục: Thói quen này nghe qua sẽ rất có lợi cho sức khoẻ, bởi việc tập thể dục […]
Nhiều người thường bận rộn nên chỉ có thể tập luyện thể thao vào buổi tối. Việc tập thể dục ở thời gian này sẽ đem lại một số lợi ích khiến nhiều người bất ngờ. Nâng cao hiệu quả tập luyện Theo một nghiên cứu từ Đại học Birmingham của Anh, khi tập luyện […]
Đột quỵ dần phổ biến ở cả người cao tuổi và người trẻ, gây hậu quả nghiêm trọng. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới vấn đề này, trong đó tác động lớn nhất là thói quen hàng ngày. Dưới đây là 4 điều có thể đẩy nhanh một cơn đột quỵ mà chúng ta nên tránh. […]
Sau chuỗi ngày nghỉ Tết thoải mái, đa số mọi người ở trong tình trạng lo lắng vì vòng eo của mình đang tăng. Giảm cân sau Tết – nỗi lo hàng đầu các chị em sau mỗi mùa “Tết đến – xuân về”. Trên thực tế, có rất nhiều cách giảm cân sau Tết […]