Những lợi ích tốt được các chuyên gia chăm sóc sức khoẻ khuyên ăn tỏi mỗi ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể.

Một trong những lợi ích quan trọng khác khi ăn tỏi hàng ngày là cải thiện về trí não. Lý do là bởi bên trong tỏi có chứa nhiều thành phần như vitamin B6, magie có liên quan đến việc thúc đẩy hoạt động của não, mang lại cảm giác hưng phấn và vui vẻ giúp cải thiện tâm trạng, nhờ đó não bộ luôn được thoải mái, minh mẫn hơn.

Ngoài ra, các chất chống oxy hóa là sallyl cysteine có bên trong tỏi cũng có tác dụng bảo vệ, chống những tổn thương khi càng lớn tuổi. Việc ăn tỏi hàng ngày, lưu lượng máu trong não cũng được cải thiện, từ đó giảm nguy cơ bị mắc các bệnh như mất trí nhớ tạm thời, mất trí nhớ hay bệnh Alzheimer.

Chính vì những lợi ích trên, các chuyên gia chăm sóc sức khoẻ khuyên đừng quên bổ sung tỏi vào khẩu phần ăn mỗi ngày. Hãy ưu tiên ăn tỏi sống chưa qua chế biến vì khi đó tỏi mới giữ được các chất dinh dưỡng bên trong.

 

 

VŨ NGỌC (THEO HEALTH)

laodong.vn