3 loại trà giúp giảm cân, giảm mỡ hiệu quả dành cho chị em

Trà đen, trà bạc hà và trà hoa dâm bụt là 3 loại trà được biết đến khi có tác dụng tiêu mỡ giúp người béo phì giảm cân nhanh chóng. Bên cạnh nhiều tính ưu việc như chống oxy hóa, kiểm soát lưu lượng đường trong máu…, trà còn có công dụng ít người biết […]

Sự khác nhau giữa nước ép xanh và sinh tố protein

Theo Health Shots, nước ép xanh và sinh tố protein là 2 thức uống lành mạnh, tốt cho hệ tiêu hóa và quá trình giảm cân. Dưới đây là sự khác nhau giữa nước ép xanh và sinh tố protein. Giới thiệu về nước ép xanh và sinh tố protein Về cơ bản, nước ép […]

Những lợi ích không ngờ của trà việt quất đối với sức khỏe

Dưới đây là những lợi ích của trà việt quất đối với sức khỏe nhưng không phải ai cũng biết. Trà việt quất đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe là do nồng độ cao của anthocyanins, các hợp chất polyphenolic. Bên cạnh đó, nó cũng có chứa các chất dinh dưỡng thực vật […]

Điểm danh 5 loại trà uống trước khi đi ngủ giúp giảm cân

Theo Health Shots, một số loại trà như trà quế, trà hoa oải hương giúp xoa dịu căng thẳng, có lợi cho việc giảm cân. Dưới đây là 5 loại trà uống trước khi đi ngủ để giảm cân. Trà quế Trà quế không chỉ cung cấp năng lượng mà còn có khả năng ngăn […]

7 món ăn tốt cho phụ nữ sau sinh

Phụ nữ sau sinh dễ lo lắng, trầm cảm và thiếu sữa cho con. Dưới đây là 7 thức uống tốt cho phụ nữ sau sinh. Sữa tỏi  Tỏi được công nhận là thực phẩm an toàn. Do có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm, giảm đau và chống vi khuẩn, sữa tỏi có […]

6 loại nước ép trái cây, rau củ cho làn da trắng sáng

Trái cây, rau củ giàu vitamin, khoáng chất thiết yếu, mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe, nhất là sức khỏe làn da. Dưới đây là 6 loại nước ép trái cây, rau củ giúp mang lại làn da trắng sáng. Nước ép cà rốt Cà rốt là một trong những thực phẩm […]

5 lợi ích khi kết hợp trà đen với chanh

Trà đen là một trong những loại trà được tiêu thụ nhiều nhất trên thế giới bởi đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Khi kết hợp loại trà này với chanh cũng rất có lợi cho cơ thể chúng ta. Tăng khả năng hấp thụ sắt Chanh rất giàu vitamin C, vitamin B6, […]

5 loại thực phẩm giàu protein giúp giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả

Eat This, Not That đã gợi ý 5 thực phẩm giàu protein có thể bổ sung vào bữa ăn hàng ngày giúp nâng cao sức khoẻ và lợi ích đi kèm là giúp giảm mỡ bụng, thon gọn vòng eo cực kỳ hiệu quả.  Thịt nạc và hải sản: Thịt nạc là nguồn cung cấp […]

5 lợi ích của uống sữa chà là vào ban đêm

Sữa chà là là những chất dinh dưỡng bổ dưỡng, phù hợp với mọi lứa tuổi, từ trẻ em đến người già. Sự kết hợp của cả hai là một chất bổ sung dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ. Dưới đây là lợi ích của việc uống sữa chà là vào ban đêm.   Giúp […]

Bật mí nước ép trái cây tốt nhất để giảm cân, đánh tan mỡ bụng

Loại nước ép trái cây này được các chuyên gia khuyến nghị sử dụng do chứa nhiều chất chống oxy hoá, giúp thu nhỏ mỡ bụng. Lyssie Lakatos và Tammy Lakatos Shames – hai chuyên gia dinh dưỡng của The Nutrition Twins cho biết, trong nước ép trái cây có chứa rất nhiều chất chống […]

5 lợi ích của chà là ngâm sữa

Theo Boldsky, chà là ngâm sữa là một trong những thức uống bổ dưỡng, giàu vitamin và khoáng chất. Dưới đây là 5 lợi ích khi uống chà là ngâm sữa mỗi ngày. Cải thiện số lượng hemoglobin  Sắt là một trong những khoáng chất quan trọng với cơ thể, có nhiều trong quả chà […]

Cách làm mặt nạ hạnh nhân và sữa tươi ngăn ngừa lão hóa

Theo Health Shots, hạnh nhân và sữa tươi giàu dưỡng chất chống oxy hóa, có tác dụng dưỡng ẩm cho da. Dưới đây là cách làm mặt nạ hạnh nhân và sữa tươi ngăn ngừa lão hóa da. Công dụng của hạnh nhân trong việc làm đẹp da Hạnh nhân giàu kẽm, vitamin E và các chất […]

Lợi ích sức khỏe tuyệt vời của sữa chua đối với trẻ nhỏ

Những người không dung nạp lactose thường thấy sữa chua dễ tiêu hóa hơn nhiều so với sữa.  Điều này là do hầu hết loại sữa chua đều chứa vi khuẩn sống có thể giúp phân hủy đường lactose, để dễ tiêu hóa hơn. Trẻ mới biết đi hoàn toàn có thể ăn sữa chua mỗi ngày. Dưới đây […]

10 thức uống lành mạnh cho phụ nữ mang thai

Theo Boldsky, phụ nữ mang thai nên uống đủ nước để giảm nghén, mệt mỏi và táo bón. Dưới đây là 10 thức uống lành mạnh cho phụ nữ mang thai. Nước dừa  Nước dừa đóng vai trò như chất điện giải tự nhiên, giúp duy trì lượng nước trong cơ thể. Nước dừa cũng […]

Lợi ích của việc uống sữa đậu nành mỗi ngày đối với phụ nữ

Sữa đậu nành là một thức uống thơm ngon, bổ dưỡng. Tuy nhiên lợi ích của việc uống sữa đậu nành mỗi ngày có tốt không vẫn luôn là câu hỏi của rất nhiều chị em. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp một số thắc mắc trên của chị em phụ nữ. Phòng chống bệnh […]