6 cách để lấy lại vòng eo thon gọn nhanh chóng và hiệu quả

Một vòng eo thon gọn là mơ ước của tất cả mọi người. Tuy nhiên thói quen sinh hoạt mất kiểm soát dễ khiến vòng eo trở nên quá cỡ. Tờ Boldsky đã gợi ý 6 cách để lấy lại vòng eo thon gọn rất hiệu quả bạn nên tham khảo. Giảm lượng đường tiêu […]

5 loại đồ uống bổ dưỡng giúp tóc đen bóng

Ngoài tuổi tác có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới mái tóc của chúng ta không được đen bóng. Việc ăn uống đúng cách sẽ giúp cải thiện tình trạng này. Dưới đây là một số loại đồ uống tốt cho mái tóc. Nhân sâm Bên cạnh công dụng tốt cho sức khỏe, nhân sâm […]

Bí quyết ăn vặt giảm cân, đánh tan mỡ bụng ở người cao tuổi

Thường xuyên ăn các loạt hạt và trái cây sấy khô có thể giúp người cao tuổi giảm cân, ngăn ngừa béo bụng. Việc nạp thêm nhiên liệu, giải toả cơn đói giữa các bữa ăn là nhu cầu thiết yếu của nhiều người. Mặc dù có rất nhiều lựa chọn cho những bữa ăn […]

11 loại hạt giàu phốt pho giúp xương chắc khỏe

Theo Stylecraze, thực phẩm giàu phốt pho giúp xây dựng xương. Dưới đây là 11 loại hạt giàu phốt pho giữ cho xương chắc khỏe. Đậu nành Một cốc sữa đậu nành mỗi ngày có thể đáp ứng khoảng 60% nhu cầu phốt pho hằng ngày của cơ thể. Đậu nành còn là nguồn cung […]

7 loại thực phẩm giúp dạ dày khoẻ mạnh

Axit dạ dày rất cần thiết để tiêu hóa thức ăn và giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, nồng độ axit trong dạ dày quá cao sẽ dẫn đến trào ngược dạ dày. Boldsky đã gợi ý 7 loại thực phẩm giúp làm giảm nồng độ axit dạ dày hiệu quả […]

5 công dụng và lưu ý khi sử dụng sữa hạnh nhân

Sữa hạnh nhân là thức uống cực kỳ bổ dưỡng. Với hàm lượng dinh dưỡng cao, uống sữa hạnh nhân có thể đem đến cho chúng ta nhiều lợi ích sức khỏe. Tốt cho sức khỏe tim mạch Do hạnh nhân chứa hàm lượng cao chất béo tốt, chất chống oxy hóa và các chất […]

5 loại vitamin cực kì quan trọng giúp cải thiện vẻ đẹp của bạn

Có một số loại vitamin cần thiết cho da dưới dạng thực phẩm bổ sung, cũng như trong các sản phẩm chăm sóc da. Tờ Bold Sky gợi ý các loại vitamin thiết yếu có thể giúp bạn đạt được sức khỏe làn da tối ưu. Vitamin A trị mụn: Vitamin A còn được gọi […]

4 tác dụng của sữa hạt óc chó đối với sức khoẻ

Tác dụng của sữa hạt óc chó rất đa dạng đối với sức khỏe ở nhiều độ tuổi bởi nguồn dinh dưỡng dồi dào. Dưới đây là một số tác dụng của loại sữa này đem lại cho sức khoẻ chúng ta. Giúp đường ruột khỏe mạnh Ăn quả óc chó hỗ trợ hệ vi […]

5 thực phẩm giàu tinh bột lành mạnh

Theo Stylecraze, tinh bột có khả năng làm chậm quá trình tiêu hóa, tạo cảm giác no, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là 4 loại thực phẩm giàu tinh bột lành mạnh. Các loại đậu  Các loại đậu chứa một lượng tinh bột đáng kể và là nguồn cung cấp […]