Kiwi là một trong những loại trái cây chứa nhiều vitamin và các khoáng chất, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn làm đẹp da, đẹp dáng. Tuy nhiên, 5 nhóm người sau lại không nên ăn kiwi để tránh những vấn đề về sức khỏe. 1. Người gặp các vấn đề về lá lách, dạ […]
Việc lười ăn rau, hoa quả sẽ khiến cho cơ thể thiếu vitamin, chất xơ,… gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Rau xanh và hoa quả chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất tốt cho cơ thể chính vì vậy đây là một trong những món ăn cần thiết trong bữa ăn hàng ngày. Thiếu […]
Mất ngủ là vấn đề khiến nhiều người vô cùng mệt mỏi, khó chịu. Brightside đã chỉ ra 5 lý do không ngờ gây ra tình trạng này. VIỆT ANH (THEO BRIGHTSIDE) Theo https://laodong.vn/photo/5-ly-do-bat-ngo-gay-ra-tinh-trang-mat-ngu-1021573.ldo
Thường xuyên ăn các loạt hạt và trái cây sấy khô có thể giúp người cao tuổi giảm cân, ngăn ngừa béo bụng. Việc nạp thêm nhiên liệu, giải toả cơn đói giữa các bữa ăn là nhu cầu thiết yếu của nhiều người. Mặc dù có rất nhiều lựa chọn cho những bữa ăn […]
Theo Boldsky, khoai lang có thể cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa, cải thiện quá trình trao đổi chất có lợi cho người bệnh tiểu đường. Dưới đây là 4 lợi ích của khoai lang đối với người bệnh tiểu đường. Ổn định mức độ insulin Củ khoai lang có khả năng duy trì […]
Khoai tây tím không chỉ khiến nhiều người ngạc nhiên vì có màu sắc độc đáo, lạ mắt, mà còn là thực phẩm tốt đối với sức khỏe. 1. Tăng cường khả năng miễn dịch Khoai tây tím chứa nhiều mucin có tác dụng ngăn ngừa sự teo mô liên kết của gan thận, nâng […]
Ngao hay còn gọi là nghêu, là một loại sinh vật thân mềm được bao bọc bởi hai mảnh vỏ cứng. Ngao sống chủ yếu trong lớp bùn cát của đại dương. Do đó, chúng đậm đà mùi vị đại dương, có kết cấu dai và có tính hàn. Dưới đây là những giá trị […]
Cà chua là loại thực phẩm xuất hiện trong bữa ăn hàng ngày. Không chỉ ngon miệng, cà chua còn mang đến tác dụng giảm cân thần kì, theo Boldsky. Cà chua chứa ít calo Cà chua có hàm lượng calo thấp. Một quả cà chua nhỏ có 16 calo, nên với khẩu phần gồm […]
Theo Stylecraze, rau củ giàu kali giúp nhịp tim ổn định, giảm chuột rút và ngăn ngừa loãng xương. Dưới đây là 6 loại rau củ giàu kali. Cải bẹ xanh Một chén canh rau cải bẹ xanh có thể cung cấp khoảng 50% lượng kali cơ thể cần trong một ngày. Bên cạnh đó, […]
Theo Stylecraze, thực phẩm giàu phốt pho giúp xây dựng xương. Dưới đây là 11 loại hạt giàu phốt pho giữ cho xương chắc khỏe. Đậu nành Một cốc sữa đậu nành mỗi ngày có thể đáp ứng khoảng 60% nhu cầu phốt pho hằng ngày của cơ thể. Đậu nành còn là nguồn cung […]
Hành củ là loại gia vị quen thuộc mà nhà nhà người người đều biết và sử dụng hàng ngày. Tuy nhiên không nhiều người tường tận những lợi ích tuyệt vời mà củ hành mang lại cho sức khoẻ. Giá trị dinh dưỡng Ngoài là một loại gia vị quen thuộc trong các bữa […]
Trong dưa hấu có chứa vitamin C, A, lycopene… giúp tăng cường hệ miễn dịch nên các bệnh nhân COVID-19 có thể ăn được. Trong dưa hấu có chứa nhiều vitamin, chất khoáng vì vậy đây chính là món ăn tráng miệng được nhiều người ưa thích. Bên cạnh đó, dưa hấu còn giúp cung cấp […]
Chanh có tác dụng tiêu đờm, nhầy, giảm ho là triệu chứng mà bệnh nhân mắc COVID-19 thường mắc phải. Chanh có vị chua, tính mát có tác dụng thanh nhiệt, lợi tiêu hóa, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, đặc biệt giúp ngăn ngừa cảm lạnh, cúm và giảm stress rất hiệu quả. […]
Với người đang giảm cân việc lựa chọn thực phẩm phù hợp là rất quan trọng. Healthline đã gợi ý 7 loại thực phẩm ít chất béo rất phù hợp cho người đang giảm cân bạn có thể tham khảo. MẠNH HOẠT (HEALTHLINE) Theo https://laodong.vn/photo/giam-can-nhanh-voi-7-loai-thuc-pham-it-chat-beo-phu-hop-che-do-an-kieng-1016507.ldo
Theo Stylecraze, cá thuộc nhóm thực phẩm giàu vitamin D, giúp xương chắc khỏe. Dưới đây là danh sách 6 loại cá giàu vitamin D nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày. Cá hồi Cá hồi có hàm lượng chất béo cao và cũng là nguồn cung cấp vitamin D cho cơ […]