5 công dụng và lưu ý khi sử dụng sữa hạnh nhân

Sữa hạnh nhân là thức uống cực kỳ bổ dưỡng. Với hàm lượng dinh dưỡng cao, uống sữa hạnh nhân có thể đem đến cho chúng ta nhiều lợi ích sức khỏe. Tốt cho sức khỏe tim mạch Do hạnh nhân chứa hàm lượng cao chất béo tốt, chất chống oxy hóa và các chất […]

5 loại nước không nên uống thường xuyên

Chúng ta cần uống một lượng nước nhất định hàng ngày để có thể bổ sung đủ nhu cầu của cơ thể. Nước có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp thải độc tố dư thừa ra ngoài cơ thể. Tuy nhiên, có 5 loại nước khuyến cáo không nên uống thường xuyên. 1. […]

Lợi ích làm đẹp da của ớt chuông

Theo Health Shots, ớt chuông giàu vitamin A, chất chống oxy hóa, có hiệu quả trong việc ngăn ngừa lão hóa da. Dưới đây là 4 lợi ích làm đẹpda của ớt chuông. Giàu vitamin A Ớt chuông đỏ chứa nhiều pro-vitamin A có thể chuyển hóa thành vitamin A. Vitamin A không chỉ giúp […]

Tăng cường sức khỏe não bộ với hạt hạnh nhân

Theo Food.NDTV, hạt hạnh nhân chứa nhiều vitamin E, vitamin B6, giúp tăng cường chức năng não bộ. Dưới đây là lợi ích của hạnh nhân trong việc tăng cường chức năng não bộ. Nâng cao mức ACh acetylcholine Hạt hạnh nhân giúp nâng cao mức ACh acetylcholine. ACh acetylcholine là một chất dẫn truyền […]

6 điều thực sự tốt cho cơ thể khi chúng ta hạn chế tiêu thụ đường

Tập thói quen hạn chế ăn đường là một thách thức – ngay cả đối với những người có ý chí mạnh mẽ nhất trong chúng ta. Nhưng nếu có thể giảm lượng đường bổ sung vào cơ thể, chúng ta sẽ nhận được một số lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc. Trên thực […]

5 loại vitamin cực kì quan trọng giúp cải thiện vẻ đẹp của bạn

Có một số loại vitamin cần thiết cho da dưới dạng thực phẩm bổ sung, cũng như trong các sản phẩm chăm sóc da. Tờ Bold Sky gợi ý các loại vitamin thiết yếu có thể giúp bạn đạt được sức khỏe làn da tối ưu. Vitamin A trị mụn: Vitamin A còn được gọi […]

4 công dụng của khoai lang đối với sức khỏe của bé

Nhiều bậc cha mẹ cân nhắc các công thức nấu ăn dặm cho trẻ bằng khoai lang để bổ sung loại rau này vào chế độ ăn của trẻ. Khoai lang rất giàu chất dinh dưỡng cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh của em bé. Giàu vitamin A và beta-carotene Khoai […]

4 tác dụng của sữa hạt óc chó đối với sức khoẻ

Tác dụng của sữa hạt óc chó rất đa dạng đối với sức khỏe ở nhiều độ tuổi bởi nguồn dinh dưỡng dồi dào. Dưới đây là một số tác dụng của loại sữa này đem lại cho sức khoẻ chúng ta. Giúp đường ruột khỏe mạnh Ăn quả óc chó hỗ trợ hệ vi […]

5 trái cây giàu mangan tốt cho sức khỏe

Theo Boldsky, trái cây giàu mangan không chỉ giúp tăng cường miễn dịch mà còn giúp xương chắc khỏe. Dưới đây là 5 loại trái cây giàu mangan tốt cho sức khỏe. Dứa Quả dứa là một trong số ít trái cây giàu mangan. Hàm lượng mangan trong quả dứa giúp tăng cường hệ thống […]

Lợi ích và những điều cần chú ý khi ăn táo gai

Táo gai có hàm lượng calo cao và chứa nhiều carotene, canxi, carbohydrate, axit maslinic, pectin, v.v. Hàm lượng vitamin trong táo gai cực cao, chỉ đứng sau quả chà là đỏ và quả kiwi, ngoài ra hàm lượng caroten và canxi cao hơn. Vậy, khi ăn táo gai bạn cần lưu ý những gì? Lợi ích của […]

Hiệu quả bất ngờ từ thói quen ăn trứng mỗi ngày

Trứng gà là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn. Nếu duy trì thói quen ăn 2 quả trứng mỗi ngày sẽ mang tới những lợi ích thần kì cho sức khỏe, theo Brightside. Choline là một loại chất có vai trò xây dựng quan trọng nhất đối với não. Duy trì thói quenăn 2 […]

6 lý do phụ nữ nên uống trà xanh mỗi ngày

Trà xanh là đồ uống quen thuộc đối với mỗi người. Tuy nhiên nhiều chị em không thích loại đồ uống này vì vị chát của nó. Boldsky đã chỉ ra 6 lý do mà phụ nữ nên uống trà xanh mỗi ngày. Hỗ trợ giảm cân: Chất chống oxy hóa chính trong trà EGCG, […]

4 sai lầm khi ăn tối làm giảm tuổi thọ

Thức ăn là chất cơ bản nhất để bổ sung năng lượng cho cơ thể và duy trì sự sống, nhiều người chỉ ăn hai bữa trong ngày do bận rộn với công việc trong ngày. Khi ăn tối chúng ta không nên mắc 4 sai lầm sau đây vì sẽ làm giảm tuổi thọ rất nhiều. Không ăn quá nhiều […]

5 loại hạt cần tránh khi giảm cân

Các loại hạt đã qua tinh chế không tốt nếu bạn muốn giảm cân lành mạnh và hiệu quả. Chúng ta nên tránh xa các loại hạt nhiều calo và có chỉ số đường huyết cao để có thể kiểm soát đường huyết tốt hơn. Lúa mì Lúa mì cũng có thể được coi là […]

5 thực phẩm giàu tinh bột lành mạnh

Theo Stylecraze, tinh bột có khả năng làm chậm quá trình tiêu hóa, tạo cảm giác no, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là 4 loại thực phẩm giàu tinh bột lành mạnh. Các loại đậu  Các loại đậu chứa một lượng tinh bột đáng kể và là nguồn cung cấp […]