Lợi ích sức khỏe tuyệt vời của sữa chua đối với trẻ nhỏ

Những người không dung nạp lactose thường thấy sữa chua dễ tiêu hóa hơn nhiều so với sữa.  Điều này là do hầu hết loại sữa chua đều chứa vi khuẩn sống có thể giúp phân hủy đường lactose, để dễ tiêu hóa hơn. Trẻ mới biết đi hoàn toàn có thể ăn sữa chua mỗi ngày. Dưới đây […]

5 lợi ích của việc uống nước đường nâu đối với nam giới

Nhắc đến nước đường nâu, nhiều người nghĩ rằng đây là thức uống dành cho các bạn nữ. Tuy nhiên, uống nước đường nâu cũng giúp nam giới giảm mệt mỏi, bổ tỳ vị và làm ấm dạ dày. Làm ấm cơ thể Đường nâu là đường thô chưa tinh chế, giữ lại nhiều vitamin và khoáng chất hơn, […]

8 thực phẩm tốt cho sức khỏe và giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn

Có nhiều loại thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp cải thiện tâm trạng hiệu quả. Eat This Not That đã gợi ý 8 thực phẩm giàu chất chống oxy hóa sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái, hạnh phúc hơn khi ăn.                 […]

10 loại trái cây giúp làm giảm mụn trứng cá

Mụn trứng cá là một bệnh mãn tính về da, nguyên nhân chủ yếu là do vi khuẩn vùng da mặt bị nhiễm khuẩn nặng. Để bảo vệ da mặt chúng ta nên ăn đúng cách các loại trái cây có tác dụng dưỡng da, để mụn không còn có cơ hội quay trở lại. Dưới đây […]

Những loại thực phẩm tuyệt đối không nên ăn cùng với xoài

Xoài là loại trái cây yêu thích của rất nhiều người. Xoài chứa nhiều dinh dưỡng và vitamin rất tốt cho cơ. Tuy nhiên nếu ăn xoài theo những cách này có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe. Hải sản  Xoài và hải sản đều là những thực phẩm dành cho tóc, rất dễ […]

9 loại thực phẩm khiến chứng ợ chua nặng thêm

Ợ chua là triệu chứng gây ra nhiều phiền toái mà nhiều người thường hay gặp phải. Khi nó xảy ra liên tục và kéo dài, báo hiệu rằng cơ thể bạn đang gặp vấn đề về đường tiêu hóa, tiêu biểu là bệnh lý trào ngược dạ dày. Dưới đây là 9 loại thực phẩm […]

5 loại tương ớt ngon và tốt cho sức khỏe

Theo Health Shots, tương ớt không chỉ làm món ăn có mùi vị thơm ngon mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là 5 loại tương ớt ngon và tốt cho sức khỏe. Tương ớt tỏi Tương ớt tỏ là sự kết hợp ngon lành của cà chua, […]

Lợi ích của dưa chuột đối với người mắc bệnh tiểu đường

Theo Boldsky, dưa chuột có chỉ số đường huyết thấp, có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, mang lại nhiều lợi ích cho người bệnh tiểu đường.  Giàu chất dinh dưỡng Quả dưa chuột có nhiều hợp chất sinh học có tác dụng chống bệnh tiểu đường. Quả dưa chuột bao gồm cucurbitacins, […]

10 thức uống lành mạnh cho phụ nữ mang thai

Theo Boldsky, phụ nữ mang thai nên uống đủ nước để giảm nghén, mệt mỏi và táo bón. Dưới đây là 10 thức uống lành mạnh cho phụ nữ mang thai. Nước dừa  Nước dừa đóng vai trò như chất điện giải tự nhiên, giúp duy trì lượng nước trong cơ thể. Nước dừa cũng […]

7 loại rau củ giàu vitamin E nên ăn hằng ngày

Theo Stylecraze, vitamin E hoạt động như một chất chống oxy hóa, giúp chống lại các gốc tự do để cơ thể khỏe mạnh. Dưới đây là 7 loại rau củ giàu vitamin E nên ăn hàng ngày. Củ khoai môn Củ khoai môn không chỉ giàu vitamin E, mà còn giàu chất chống oxy […]

Những thực phẩm giúp làm trắng da từ bên trong

Chăm sóc da không chỉ chú trọng những sản phẩm làm đẹp từ bên ngoài mà còn cần chú ý đến chế độ ăn bổ sung những thực phẩm làm trắng da từ bên trong. Ớt chuông  Vitamin C là thành phẩn phổ biến trong các công thức làm mỹ phẩm trắng da. Bổ sung đủ […]

7 loại trái cây tốt cho sức khỏe răng miệng

Theo Boldsky, ăn các loại trái cây như cam, táo, lê giúp diệt khuẩn, giữ cho răng miệng khỏe mạnh. Dưới đây là danh sách 7 loại trái cây tốt cho sức khỏe răng miệng. Cam  Cam chứa các hợp chất như tannin, terpenoid và flavonoid. Những chất dinh dưỡng này có tác dụng chống […]

Lợi ích sức khỏe của rau cải cúc

Rau cải cúc hay còn được gọi là cúc tần ô là loại rau xanh phổ biến trong đời sống. Là cây thảo sống hằng năm, thân và lá của loại cây này đều có thể ăn được, hoa và rễ có thể dùng làm thuốc. Dạ dày và tiêu hóa Rau cải cúc có mùi […]

Lợi ích của nghệ đối với phụ nữ đang cho con bú

Trong y học cổ truyền, nghệ được xem là thực phẩm lành mạnh đối với phụ nữ đang cho con bú. Dưới đây là 5 lợi ích của nghệ đối với phụ nữ cho con bú. Điều trị chứng trầm cảm sau sinh  Giai đoạn sau sinh rất quan trọng vì phụ nữ dễ bị […]

7 loại thực phẩm giúp dạ dày khoẻ mạnh

Axit dạ dày rất cần thiết để tiêu hóa thức ăn và giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, nồng độ axit trong dạ dày quá cao sẽ dẫn đến trào ngược dạ dày. Boldsky đã gợi ý 7 loại thực phẩm giúp làm giảm nồng độ axit dạ dày hiệu quả […]